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Vision Board: 3 passi per crearla
Conosci la Vision Board? Si tratta di un collage di immagini che rappresenta gli obiettivi e i sogni che vorresti...
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Cos’è la Mindfulness e come iniziare a praticarla
Negli ultimi anni il termine Mindfulness è stato utilizzato nei contesti più svariati spesso non menzionando le fonti da cui...
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Focusing: come sciogliere i blocchi emotivi con l’ascolto del corpo
È possibile imparare ad ascoltare il proprio corpo e ad accogliere le emozioni bloccate che ci impediscono di vivere bene...
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Nutri i tuoi demoni | La pratica dei 5 stadi per risolvere i conflitti interiori
L’azione di nutrire i tuoi demoni può risultare a prima vista contro intuitiva per la mente, se non addirittura controproducente...
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Meditazione
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Consapevolezza del respiro
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